减肥能喝零度可乐吗

2023-09-03 14:54

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零度可乐就是所谓的无糖饮料、无糖可乐,无糖可乐尽管不含有蔗糖、葡萄糖等单糖,它含有代糖也就是甜味剂,零度可乐甜味剂的主要来源是安赛蜜、阿斯巴甜等。
安塞蜜不被人体吸收,阿斯巴甜含有热量极少,但甜度非常高,是蔗糖的200倍,所以一瓶可乐添加极少的阿斯巴甜,就可以产生很强烈甜味,而其中所含热量几乎为零,可以忽略不计。
但减肥仍应少喝零度可乐,有以下原因:
1、零度可乐中含有人工甜味剂,人工甜味剂能够增加食欲,容易导致体重增加。
2、人工甜味剂对人体影响尚未确定。
3、人工甜味剂也可能出现胃肠道不耐受情况,比如腹泻等。所以尽管零度可乐含热量极少,但仍应当少喝零度可乐。

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