睡着觉腿抽筋，这种情况主要考虑是缺钙，成年人的缺钙就会引起在睡觉的时候腿部抽筋，在夜间小腿痉挛性疼痛，很多病人会因为腿抽筋而痛醒，或者因为痉挛性疼痛无法入睡，要积极补钙。首先要进行血钙的检测，如果是低血钙，要进行葡萄糖酸钙滴注，补充血钙，将血钙补充到正常水平。
在家里要多吃高钙食物，多吃高钙牛奶、乳制品，还可以多吃含钙的食物，比如虾皮、骨头等，都可以补充机体的钙离子成分。同时可以服用钙片，每天进行钙片的口服加活性维生素D3联合使用，可以纠正缺钙症状。