在怀孕期间如果只是偶尔的想改变一下口味，是可以吃臭豆腐的，但是要注意适量。
臭豆腐是豆腐经过发酵以后，添加其他的化学物质而做成的，在发酵的过程中会产生毒菌，如果大量进食有可能会导致孕妇出现头晕，甚至会出现肌肉乏力等不适症状，对于胎儿的大脑及体格发育也是有不利影响的。
而且在腌制臭豆腐的过程中放入的盐比较多，会增加孕妇患上妊娠期高血压的几率。
从胎儿和孕妇的身体健康角度，建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、猕猴桃等，有助于提高机体的免疫能力，也有助于缓解孕期便秘，同时也要多吃一些优质蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉或者奶制品。