肩周炎又叫粘连性或者硬化性肩关节囊周围炎，是一种无菌性炎症，主要表现为在活动过程中肩部的疼痛以及活动的受限。预防可以采取适当运动的方式，没有发病的时候可以适当的活动肩，并且增加肩的活动度，可以有效的预防肩周炎的发生。另外，肩周炎是自愈性疾病，如果没有其他的治疗方式，肩周炎也会在3-6个月之后好转。具体治疗上可以采取肩部的理疗、热敷、针灸、按摩等方式增加局部的循环，也可以适当的肩部的功能练习，功能练习分为主动的功能练习和被动的功能练习，采取功能练习对于肩周炎的恢复也有一定帮助。