肿胀的严重，冷敷多长时间再热敷是完全取决于肿胀的原因。如果因为外力损伤引起的肿胀，可以先冷敷24小时，在超过这段时间之后再进行热敷。如果因为感染等因素引起的肿胀，不管是冷敷和热敷都不适合，应该考虑进行抗生素的治疗。因为慢性劳累、劳损引起的肿胀，不能进行冷敷的，应该一直持续做热敷。只有这样才能促进血液循环，促进肿胀的消退。因此在进行这些简单的处理之前，一定要搞清楚肿胀的具体原因，虽然非常简单能自行处理，但用得不好容易加重疾病，更不用提治疗的效果。