腰部肌肉发生劳损，会感觉到腰部两侧酸胀、疼痛，疼痛以脊柱为中心对称性分布，疼痛为过电样疼痛、撕裂样疼痛，大多数病人伴有腰肌痉挛，感觉腰部僵硬，不能活动，活动的时候引起腰部剧痛。
治疗要避免长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰劳作，可以使用消炎、去痛的药物，包括塞来昔布和美洛昔康，也可以使用扶他林软膏局部涂抹，平时可以做伸展腰部的动作，增加腰部肌肉的力量和脊柱的稳定性。