生理期可以吃杏但不能多吃，杏属于温性水果味道酸甜可口，具有生津止咳、润肺开胃的效果，如生理期出现食欲不振，可食用两个杏子，能增加食欲。
杏的营养价值比较高，富含葡萄糖、氨基酸、维生素、各种矿物质，能满足生理期对营养物质的需求，提高身体免疫力。
但要控制食用量，食用过多会造成肠胃负担，出现腹痛、腹胀的现象，生理期适当吃些水果可给身体补充水分和维生素，可以食用的水果有苹果、榴莲、猕猴桃、水蜜桃、草莓等，但不能过量食用否则会引起痛经现象。
生理期要注意保暖，不能让身体受寒，同时可喝些蜂蜜水或红糖姜水，具有缓解痛经的效果。