生理期能吃杏吗

2023-08-28 20:27

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生理期可以吃杏但不能多吃,杏属于温性水果味道酸甜可口,具有生津止咳、润肺开胃的效果,如生理期出现食欲不振,可食用两个杏子,能增加食欲。
杏的营养价值比较高,富含葡萄糖、氨基酸、维生素、各种矿物质,能满足生理期对营养物质的需求,提高身体免疫力。
但要控制食用量,食用过多会造成肠胃负担,出现腹痛、腹胀的现象,生理期适当吃些水果可给身体补充水分和维生素,可以食用的水果有苹果、榴莲、猕猴桃、水蜜桃、草莓等,但不能过量食用否则会引起痛经现象。
生理期要注意保暖,不能让身体受寒,同时可喝些蜂蜜水或红糖姜水,具有缓解痛经的效果。

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