临床上比较常见的腰疼的部位，其实就在后腰眼的地方，这是由于本身的解剖结构决定的。该部位就是很多腰背部肌肉和韧带的起止点，日积月累的劳累劳损多，就容易产生肌肉和韧带无菌性渗出性炎症而出现疼痛。
常见的病变就是腰肌劳损、腰背部肌筋膜炎、腰三横突综合征等。比如站着、坐着，或者弯腰的情况比较多，腰背部后面的肌肉和韧带都长时间处在紧张的状态下有关。现在有这种酸痛，应该多卧床休息，避免劳累劳损的动作。
多做热敷或者外用活血、化瘀、止痛的膏药，配合理疗等对症治疗手段。平时可以做小燕子飞或者五点支撑法，腰背肌功能康复锻炼，加强腰背肌的力量。