发育期的男孩子，在饮食上主要是以营养平衡、全面为原则，在吃的上面一定要保证蛋白质、能量、碳水化合物，还有微量元素。
平时要多吃点优质的蛋白，比如鱼、虾、海鲜、蛋、鸡肉、牛肉、鱼汤、排骨汤，还可以吃坚果、黑芝麻、核桃、杏仁，同时一定要保证新鲜的蔬菜，特别是一定要供给绿叶蔬菜，如果每天能补上300-400mL的奶才最好，鸡蛋保证两个，同时一定要保证足够的睡眠，晚上10点以前尽量入睡。另外，一定要多参加体育活动，多晒太阳，从紫外线中合成一部分维生素D，也可以适当的补充维生素D。
手机浏览
分享:
01:35
无论男孩还是女孩营养均衡最重要，按照膳食金字塔的原则来吃对儿童发育期的生长很重要。一天吃的最多的是主食类食物，蔬菜、水果，上面是优质蛋白、肉类。 男孩瘦肉，牛...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/11/16 播放（73242）
"13岁男孩进入发育期的时候，首先要给孩子进行科普，男性孩子在进入发育期，可能出现一些情况，比如可能出现变声，有腋毛、阴毛，睾丸和阴茎突然增粗、变大，同时可能会有遗精的现象。这...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/11 收听(42802)
"男孩发育期平均3-3.5年，也有两年或长达五年的情况，青春期是从儿童转入成人的过渡时期，即从第二性征出现开始，直到体格发育停止为止。男孩睾丸的增大是青春发动的最初征象，但往往...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/06 收听(85836)
"男孩通常发育期是9-13岁，男孩儿由于下丘脑-垂体-睾丸轴的苏醒，雄激素开始分泌增加，进入了男孩的青春发育期。第一个征象就是睾丸的增大，逐渐会出现喉结突出，阴毛、腋毛出现，生...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/22 收听(65138)
"男孩的青春期是10-14岁，这个年龄段可出现青春期发育，青春期发育个别的孩子有提前和错后的现象，12-13岁常见。青春期发育可出现以下的变化：1、外表毛孔粗大，可以出现胡须，...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/11/23 收听(43236)
"男孩子的发育期一般为0-18岁或20岁，从出生到1岁为婴儿期，此期为生长发育最快的时期，在1-3岁为幼儿期，体格发育较前有所减慢，但是智能水平以及社交行为均会有发育。在学龄前...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/03/11 收听(23072)
"男孩子的青春期发育是从10-13岁。如果男孩子9岁以前就出现了青春期发育的情况，可以诊断孩子出现了性早熟。一般男孩是从10-13岁开始了青春期的发育，男孩子的青春期发育首先在...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/09/08 收听(68098)
01:35
在男孩发育的过程中，尤其是男孩进入青春期后，这时候会有身高突增。实际上，并没有特别严格规定某一种食物能促进男孩长高，主要是保证男孩的能量供应，也就是提供男孩生长所需要的充...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/02 播放（35228）
"男孩发育期一般情况下不需特殊处理，正常饮食、荤素搭配、营养均衡即可，注意男孩发育期多吃新鲜的蔬菜、水果、肉制品，适当补钙并合理运动，有助于身高的增长。男孩生长发育期由于身高增...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/12/26 收听(21088)
01:40
发育期男孩如果想提高身高，最好是补充钙质、维生素D、蛋白质，含量较高的是牛奶、酸奶。如果有条件，需保证足够蛋白质的摄入，包括牛奶、酸奶，以及鱼类、瘦肉。因为在发育期补充钙...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/04 播放（81130）
01:42
男孩通常在11-13岁开始逐渐进入青春期，可存在明显个体差异。部分可稍早，约10岁时已开始出现迹象，部分可相对较晚，14-15岁时开始进入青春期，均属于正常生理现象。男孩...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/08 播放（53778）
男孩发育期，应当多进食高蛋白以及高热量的食物。因为他们在生长发育期，基础代谢增高，体力活动也增加，需要较多的热量，来进行维持。常用的食物有鸡、鱼、猪、牛、蛋，以及乳类产品，还可...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/03/30 收听(75388)
01:41
发育期男孩尿酸水平高不正常，需要适当关注。目前较多发育期男孩会发现尿酸水平升高，除与激素相关外，大部分患者与饮食有关。发育期男孩不会进食太多高嘌呤食物，比如动物内脏、啤酒...
马强│中国人民解放军总医院
2023/01/24 播放（77828）
"男孩子发育期间可以多吃一些蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，有助于长高，比如面粉、小麦胚芽、豆类、贝壳、螃蟹、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、牛奶及深色的蔬菜。应该尽量少吃甜食，可乐...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/05/28 收听(28702)
01:53
发育期的男孩若想快速长高，饮食上要注意以下几个方面： 1、多吃富含蛋白质的食物：比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、排骨、骨头汤等，这些食物含有丰富的氨基酸，对...
肖娟│北京协和医院
2023/06/27 播放（78012）
"男孩的青春期发育是从10岁开始，到18-20岁会逐渐结束，但有的会结束的早或结束的晚，在20岁后可能还有轻度的缓慢发育，一般都在10岁以后会一个突飞猛进的增长，这时出现了一个...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/09/22 收听(62420)
"发育时期如果发现男孩子乳房有硬块，最常见的是男性乳腺发育症，这种情况的出现，多数是由于孩子在胎儿母体时，受到母亲体内雌激素过高的影响，出生后刺激男性乳腺逐渐增生、增长，最后形...
李常月│七台河市人民医院
2023/12/29 收听(54672)
"男孩发育期乳房有硬块，严不严重要判断乳房硬块的性质。具体分析如下：1、胸部增大的淋巴结，淋巴结受到刺激时会肿大、疼痛，炎症消失后疼痛消失，增大的淋巴结不易消失，不用担心，可以...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/09/09 收听(98132)
