哺乳期乳房有硬核不痛，这考虑乳腺纤维瘤，也可能是乳腺增生等。最好及时去医院进行B超检查，如果纤维瘤，这是良性肿瘤，一般是观察看看，如果明显增大最好及时手术治疗。但是如果乳腺增生考虑跟内分泌失调有关系，最好注意休息，加强饮食营养，不要熬夜等，避免内分泌失调，另外最好多喝水，多吃蔬菜、水果，同时建议在医生指导下合理服用消乳散结胶囊等，可以改善乳腺增生情况。但是注意乳腺增生有恶变可能，最好定期复查，如果病情加重，需要及时手术治疗。