缓解肩胛骨酸痛的动作
2023-03-23 07:39:26收听:57403
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
缓解肩胛骨酸痛的动作
语音内容
临床上肩胛骨疼痛主要是由于长期伏案弯腰,或弯腰和繁重的体力劳动导致颈部、肩部和背部肌肉劳损、筋膜发炎和疼痛。两侧肩胛骨内缘的酸胀性疼痛是疼痛的主要原因,对于这类患者,应首先清除病因,以避免长期低头和伏案工作,同时应加强颈椎的功能锻炼,锻炼颈后肌群的力量,也可以多倾斜颈椎和左右旋转运动颈椎。
当倾斜颈椎时,患者也可以双手抱头,双手呈交叉状地放在头部后面,可以用手来对抗锻炼颈部的肌肉群,也可以进行游泳和其他的体育锻炼。肩胛骨痛也可能与其他原因有关,建议找正规医院的骨科医生进行详细的体检,确定原因后再制定详细的治疗方案。
当倾斜颈椎时,患者也可以双手抱头,双手呈交叉状地放在头部后面,可以用手来对抗锻炼颈部的肌肉群,也可以进行游泳和其他的体育锻炼。肩胛骨痛也可能与其他原因有关,建议找正规医院的骨科医生进行详细的体检,确定原因后再制定详细的治疗方案。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
中医骨科医生推荐
预约挂号
在线问诊
徐宁主任医师医学康复科
广东省妇幼保健院
三甲
2天后有号
去挂号
已成功预约1人
¥60
擅长:中西医结合治疗各种儿童神经、心理、行为等发育障碍性疾病,尤其在儿童语言发育的评估与治疗方面有独到认识与丰富经验。
于立君主任医师儿科
哈尔滨医科大学附属第四医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约9人
¥30
擅长:注意缺陷多动障碍、抽动障碍、抽动症、多动症、注意力缺陷、注意力不集中、矮小症、运动障碍、语言发育迟缓、行为障碍、睡眠障碍、语言障碍、构音障碍、智力障碍、智力迟缓、自闭症、孤独症、学习困难、阅读障碍、精神发育迟滞、性早熟、儿童心理问题。
陈丽晔副主任医师康复科
哈尔滨医科大学附属第六医院
明天有号
去挂号
已成功预约9人
¥30
擅长:儿童注意力不集中、身高矮小、自闭症、多动症、抽动症、遗尿症、学习障碍、语言发育迟缓、小儿癫痫、性早熟、小儿周围性面瘫。全面发育落后、抽动障碍、身高发育迟缓。
查看更多中医骨科医生
相关推荐
没有更多了