乳腺增生是育龄期妇女发病率比较高的一种乳房良性疾病，其主要与雌激素和孕激素比例失调，引起的乳腺增生和复旧不全有关，典型的临床表现为随月经周期而变化的乳房疼痛，疼痛多呈胀痛或刺痛，并可伴有乳房不规则肿块的形成。
患有乳腺增生后应调整饮食和生活作息习惯，避免进食过多辛辣、刺激类食物，如烟酒、咖啡等，以免引起内分泌激素紊乱。
另外，由于乳腺增生主要与雌激素水平变化有关，因此也应避免进食可能会引起雌激素升高的食物或药物，如蜂蜜、豆浆和巧克力等，在日常生活中应多食用富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果。
若出现乳房持续性胀痛，则应及时就医，并积极配合专科医师治疗。