宝宝总是打嗝是因为嗝肌痉挛，由于很多原因刺激了宝宝的嗝神经或者嗝肌，引起嗝肌的痉挛收缩，常见的原因有：
1、吃奶姿势不正确，囤有过多的空气；
2、气候的因素，造成腹部的受凉；
3、宝宝吃的食物过多、过杂，引起消化不良，以及吃了过冷的食物等原因，都可以引起宝宝嗝肌痉挛，导致不停地打嗝。
这种情况下可以给孩子拍拍背，促进胃内过多的气体排出。另外可以给宝宝暖暖肚脐，给宝宝喝一点温水，甚至可以捏一捏宝宝的耳朵，弹一弹宝宝的足底，有的时候会缓解打嗝的症状。在孩子吃奶的过程中要注意正确的喂奶姿势，可以给宝宝少吃多餐。拍背帮助宝宝打嗝，排出胃内过多的气体，还可以给宝宝适当地喂益生菌，注意宝宝腹部的保暖等等，这些都可避免宝宝打嗝。