女人要防止乳腺癌从以下几方面来开始改善：
1、进行正常的生活方式，心态平和、合理营养、适当运动、定期检查、合理用药，病人还要自我检查。如果是有家族史的患者，母亲、姥姥和姐姐有乳腺癌或卵巢癌的病史，平时要自己经常查乳腺、查腋窝淋巴结。
2、定期到医院去做超声检查，磁共振能够帮更早发现的早期病变，有这些风险的人一定要早做磁共振检查。
3、查基因检测，看看有没有家族风险，还有病人需争取尽早手术，要到医院里进行早期发现，早期治疗结节，控制好就称为二级预防。
早诊、早治就可以控制病情发生，达到真正的预防，防止出现乳腺癌的风险。