治疗痰湿的中药，常见的有二陈丸、六君子丸、参苓白术散等等，都有健脾、燥湿、化痰的功效。而常见的中草药有薏米、扁豆、山药、茯苓、陈皮、半夏、白术、豆蔻、苍术等等，可以取其中的一种或者是几种泡水喝或熬水喝，都有健脾、燥湿、化痰的功效。
如果出现了痰，一般也要在饮食上注意，不要吃寒凉、太甜和太咸的食物，都容易生痰，也不要吃肥甘厚味的食物或大量饮酒，不要吃刺激性的食物，很容易损伤脾胃，导致再生痰浊，可以吃具有健脾、燥湿、化痰作用的药食同源食物，比如莲子、山药、扁豆、茯苓等等。