睡眠轻引起的原因比较多，可以因为外面环境的因素比较吵闹，室温过高或者过低，造成的神经受到刺激而引起睡眠浅。还有就是情绪的问题，白天受到刺激或者情绪容易激动、比较敏感等，都会引起睡眠不深。
还有一部分是因为消化系统或者心脏系统的不舒服所导致，是因为躯体疾病所造成，胃肠道的不适症状，如腹痛、腹泻、腹胀以及心悸、心慌、胸闷，都会引起睡觉不深，导致比较浅的睡眠，这种情况可以通过治疗原发基础疾病来改善症状。