益生菌对于人体非常有益的营养成分，能够缓和胃肠的不适，因为益生菌能够调节人体肠道功能，对于一些腹泻、便秘、恶心等胃肠不适的症状有非常好的缓和作用，也能够促进机体对于营养的吸收，还能够提高人体的免疫力，抵抗有害细菌的侵袭。益生菌还有促进新陈代谢的作用，而且有利于降脂减肥的效果，还能够促进人体肌肤的健康，对于美容护理方面有很好的作用，益生菌对于机体很多好处。