怀孕初期能吃燕窝吗

2023-12-23 12:19

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燕窝富有丰富蛋白质、铁、钙、磷等营养物质,可增强人体免疫力。单就其营养成分及功能而言,孕妇是可以服用的。但是燕窝中蛋白质的氨基酸组成还不如牛奶、鸡蛋等优质的完全蛋白,所以怀孕初期只吃燕窝补充营养是不够的,还要进食其他富含蛋白的物质。此外,燕窝可补充胶原蛋白,有助于皮肤修复,因此广受女性欢迎。综合性价比而言,燕窝蛋白含量不及鸡蛋、牛奶等,但是就其功效而言,还是非常值得食用的。但是对于孕期胎儿生长发育良好者,不能过量摄入,防止胎儿营养过剩,出现难产等风险。购买时要谨慎,防止购入假的燕窝。

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