揉肚子是可以帮助排便的，但是方法也要正确，可以由肚脐四周顺时针有规律轻轻按摩，力度刚开始不能太重，适应以后可以由轻至重，多重复几次，可以明确改善肠道蠕动，促进大便排出，这种方法主要是通过结肠进行刺激，使宿便排出体外，针对胃肠蠕动慢和身体弱的患者可以通过按揉肚子辅助治疗。
除了按摩，平时的饮食也要非常的注意，不要吃过于油腻、辛辣、刺激的食物，因为这些食物会增加肠胃负担，造成肠胃功能运行更慢，严重的会引起便秘。在平时生活中多喝开水，可以有效增加胃肠道的水分并润滑肠道，方便大便的顺利排出，因为某种疾病导致的便秘，也可以按这种方法缓解。