出现腰椎退行性病变，避免腰椎的剧烈活动，避免弯腰搬重物，避免长时间的坐位进行劳作，避免久站，注意腰部的保暖，避免受凉，可以使用腰围外固定，适当的限制腰椎活动，避免退变进行性加快。
如果腰椎退变出现疼痛症状，可以选择局部理疗，或者是适当的按摩以及超短波治疗或中药熏洗的办法，缓解疼痛的症状，也可以外用氟比洛芬巴布膏消炎、镇痛。如果短时间内腰椎退行病变引起的临床症状没有任何缓解，一定要及时去正规医院选择更加合理的治疗办法，让腰椎退变的速度减慢，避免症状的加重。