血压高的患者可以进行饮食调理以及运动调理。
饮食调理对于高脂、高热食物的摄入，要做到合理的控制，控制摄入食盐量，适当补充钙、钾、镁等元素，能帮助机体提高免疫力，从而提高体质。要建立良好的生活习惯，包括避免吸烟、酗酒，有规律进食，按时用药。
运动调理要适当运动，既让人保持良好的精神状态，又能够促进人体的血液循环，人体的血液循环能够促进身体内各个器官的运行，从而调整代谢，改善睡眠，高血压患者可以进行一些舒缓的运动，有效的改善自身的状态。
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血压高的患者可以根据中医的辨证进行中药调理。对于气阴两虚证的患者，可以使用参芪地黄汤，对于肝胆湿热的患者可以使用龙胆泻肝丸，对于肝阳上亢型的患者，可以使用镇肝熄风汤，对于高血压...
刘涛│湖北省中医院
2023/03/26 收听(71952)
01:40
血压高属于一种慢性疾病，在调理方面应当注意以下几点： 1、密切监测血压变化：应学会自我血压监测与记录，常规应当测量晨起后血压和睡觉前的血压，记录后能够方便医生...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/17 播放（62682）
02:16
高血压的形成一般由多种原因导致，故高血压的调理需控制引起血压升高的因素。而由于年龄、家族遗传等，均未不可控因素。因此主要需控制其他的可控因素，包括饮食习惯，应尽量避免食用...
童传凤│武汉大学中南医院
2023/08/28 播放（65232）
01:44
出现血压升高，在日常调理过程中，主要注意以下几点： 1、饮食调理：血压高的患者，应注意生活方式的改善，在生活方式的调理方面，饮食非常重要，一定要做到低盐饮食，...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/01 播放（46083）
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生活方式的改善对于血压的调理而言是非常关键的，可以从以下几个方面入手： 1、保证规律休息和睡眠，避免熬夜、情绪激动、压力过大，减少咖啡和茶的摄入，这些对于血压...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/04/11 播放（47841）
01:21
如果患者初发高血压，通过监测自己的血压，了解自己的血压在什么水平，需要咨询医生，根据目前的血压状态选择通过改善生活方式还是药物进行治疗。 如果能通过改善生活方...
韩雅蕾│航天中心医院
2023/05/15 播放（87684）
血压高的调理，主要包括两个方面：第一个方面是生活方式的改善。要做到低盐、低脂、优质蛋白饮食，每日钠盐的摄入量不超过3g，尽量不食用动物内脏、动物脂肪及油炸食品，可以食用蛋清、鸡...
靳丽丽│保定市第一中心医院
2023/03/11 收听(43062)
02:27
血压高对心脑血管、动脉都会造成短期或者长期的危害，需要进行调理，包括以下方面： 1、饮食调理：盐的摄入和总热量摄入容易造成血压升高，因此要限制食盐摄入。我国，...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/04/07 播放（37087）
关于血压高的调理其实是血压高的治疗的问题，对于血压高的患者，如果是刚刚发现高血压，首先、要监测自己的血压，了解自己血压到底是什么水平，第二、要尽快的到医院找专科医生进行咨询，然...
韩雅蕾│航天中心医院
2023/08/12 收听(84288)
"高血压的患者很多是跟遗传有关系的，也有很多是跟不运动、饮食过咸有关系的。所以对于高血压的患者我们特别建议，第一要低盐饮食，不一定要低脂，并不是说高血压就不吃肉。首先要保证生存...
董国菊│中国中医科学院西苑医院
2023/11/09 收听(94570)
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如患者出现血压高，医生可通过询问病史，寻找血压高的原因。如由于饮食结构不合理或抽烟导致患者出现高血压，医生需给予患者合理的指导，建议患者避免高盐饮食、戒烟、限酒，患者可能...
李建华│上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
2023/03/20 播放（57452）
01:53
引起血压高的原因其实并不清楚，但是与一些因素有关，如平时饮食过咸、钠摄入过多就会引起血压增高，可以改变饮食的结构调理血压。还有就是肥胖也可以引起血压的升高，积极的运动、减...
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/21 播放（56012）
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大多数高血压患者并没有明显症状，所以不能仅仅依据有没有症状来决定高血压是否需要治疗。只要血压超过正常范围，就应该治疗。高血压的综合管理包括生活方式改善，如适当运动、少吃咸...
邱原刚│浙江省中医院
2023/11/05 播放（54300）
"血压高要明确诊断是不是高血压，假如是高血压，在高血压诊断是1级，高血压总共分为1-3级，要诊断为高血压1级，可以通过治疗性生活方式的干预，可以控制血压，暂时不需要用药物治疗。...
周梦来│中国人民解放军第二一一医院
2023/10/06 收听(51364)
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下血压高即舒张压增高，要第一时间到心内科门诊就诊，最好能到高血压专病门诊进一步就诊，由专业高血压医生指导患者进行科学调理。目前在临床中，引起低压升高的原因以及调理如下：<...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/02/09 播放（57942）
"血压高的调理分成两个方面，一个是治疗性生活方式的改善，一个是药物性的治疗。高血压的调理在治疗性生活方式的改善方面，其实最重要的是要减低食盐量，不要使得食盐量过高，每天最好不超...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2023/10/11 收听(31484)
01:44
血压高的常见调理措施如下： 1、非药物治疗：要控制饮食、减轻体重、控制情绪、适当运动，要戒烟、戒酒，消除各种危险因素； 2、按时监测血压：通常是要...
范书英│中日友好医院
2023/08/28 播放（70048）
"下面讲一下血压高如何调理，在这里主要讲两个方面，第一个方面是睡眠方面的调理，第二个方面是心情方面的调理。现在我们国家是一个生活节奏非常快、工作压力非常之大、效率非常之快的社会...
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2023/08/24 收听(76620)
"血压高可以通过综合方式来调理，常见有以下几个方面：第一、低盐饮食：低盐指的是每天进食食盐要小于六克，也就是一小平勺，大约等同于一个啤酒瓶盖的量。将其平均分成三等份，放在每天早...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/11/01 收听(98210)
"血压高的调理主要包括治疗性生活方式的改善、药物治疗等等。其中治疗性生活方式的改善包括低盐低脂饮食，对于血压高合并血糖高、血脂高的患者，需要注意低糖饮食，要注意戒烟、限酒。同时...
刘涛│湖北省中医院
2023/12/24 收听(84882)
