孕妇肥胖的饮食注意事项
2023-03-14 08:26:28收听:60985
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孕妇肥胖的饮食注意事项
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肥胖孕妇的饮食可以记住总、均、多、高、清的口诀,在饮食上要注意控制总热卡,不能让总是卡超标,可以根据标准体重以及孕妇的输出量来进行计算。均就是要注意营养的均衡,各种食物都要摄入,不要偏食、挑食。
多就是建议在饮食禁食的时候,选择少量多餐的进食方式,可以减少对餐后血糖的影响,避免血糖波动。高就是肥胖孕妇在饮食上面,建议选择高纤维的食物,像粗粮、新鲜蔬菜,对于孕妇都非常有益。清就建议肥胖的孕妇选择清淡的食物,选择低盐、低脂,不要油腻的食物,这样对肥胖的孕妇非常有益处。
多就是建议在饮食禁食的时候,选择少量多餐的进食方式,可以减少对餐后血糖的影响,避免血糖波动。高就是肥胖孕妇在饮食上面,建议选择高纤维的食物,像粗粮、新鲜蔬菜,对于孕妇都非常有益。清就建议肥胖的孕妇选择清淡的食物,选择低盐、低脂,不要油腻的食物,这样对肥胖的孕妇非常有益处。
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