出现轻度感冒的情况，如果只有轻度的鼻塞和流鼻涕，这个时候可以吃虾，虾的蛋白质含量比较高，可以帮助人体补充营养，而且虾的矿物质含量也比较高，对人体非常好，可以补充微量元素。
但是如果出现嗓子疼或者咳嗽、咳痰的现象，就不可以吃虾，中医上具有鱼生火、肉生痰的说法，虾属于辛鱼腥类的食物，具有使人上火的作用，会加重咽喉部的疼痛，还具有生痰的作用，会加重咳嗽、咳痰的现象。
所以感冒期间如果出现嗓子疼或者咳嗽、咳痰的现象，最好不要吃虾，建议吃清热解毒的水果进行治疗，比如可以吃梨、柚子或者苹果，尤其推荐吃苹果，苹果的维生素C含量特别多，可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的感冒病毒或者细菌。