如果宝宝体温不是很高，不超过38.5℃，可以采取物理降温的方法，物理降温方法有很多，简单介绍以下几种：
第一、洗温水澡，温水澡一般水温37℃左右，通过洗温水澡，可以达到快速降温作用。
第二、用温湿毛巾反复擦孩子手心、脚心、腋下、腹股沟、脖子等大血管丰富的部位，也可以达到降温效果。
第三、贴退热贴，退热贴可以贴在额部、太阳穴、手心、脚心、腋下、腹股沟，也可以起到降温效果。
第四、整个凉水袋和冰袋，冰袋因为比较凉，可以裹个小毛巾给孩子再枕上也可以。
第五、宝宝发烧时，建议适量多喝点白开水，通过喝水促进体内血液循环。喝水可以促进排汗、排尿，对体温下降都有一定促进作用。如果宝宝体温超过38.5℃以上，要及时吃退烧药，退烧药可以选择布洛芬和对乙酰氨基酚。