站时间长了臀部出现疼痛，常见的原因有以下几个：
1、由于长时间的站立，造成腰背部、臀部以及腿部的肌肉长时间处于收缩状态，从而导致局部的代谢产物堆积，出现劳损性、持续性、痉挛性疼痛，一般是属于生理现象，经过休息都能缓解；
2、见于腰椎间盘突出症，由于腰椎间盘的突出，压迫了坐骨神经根从而出现臀部的疼痛；
3、第三腰椎横突综合征，由于第三腰椎横突的解剖特点以及肌腱韧带肌肉止点的集中常常会出现炎症，会刺激经其走行的神经和血管，出现臀部肌肉的疼痛；
4、见于股骨头的缺血性改变，由于髋关节股骨头的缺血改变造成的长时间负重，会出现疼痛，会反射性的造成反射区域的臀部疼痛。