肠胃胀气吃什么食物最好

2023-09-11 09:07

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肠胃胀气吃山楂、橘子、萝卜、青菜等食物比较好。平常不注意饮食、饮食不当或腹部着凉等因素,会导致胃肠道的功能紊乱,从而引起胃肠胀气、嗳气、打嗝、胃部不适,可通过日常饮食减轻胃部胀气。山楂是酸性食物,经常吃山楂可起到开胃的作用,促进胃酸分泌、肠道蠕动,加快肠胃的消化和吸收功能,缓解便秘症状。橘子可起到化痰、醒酒、排气的作用,经常吃橘子能消除胃部腹部胀痛,还能去除胃肠道里面的杂质。很多人都知道胃肠胀气时可适当吃萝卜,萝卜可以健胃消食、消除腹部胀气,不少人胃部胀气是肠胃蠕动慢、便秘导致的,可以吃青菜,具有通肠、促进肠道蠕动,缓解腹部胀气等作用。

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