磨牙戴牙套有用，治疗磨牙戴的牙套是咬合垫，它是根据口内牙齿情况制作出石膏模型，在石膏模型上真空压膜制作出来的透明塑料颌垫。夜磨牙患者由于口腔副功能过强，导致牙齿病理性磨耗，使得牙釉质逐渐超薄，牙本质暴露。
戴上颌垫后能阻止上下牙齿之间的摩擦，减轻牙齿磨耗，同时能打开上下牙列，使颞下颌关节处于放松、舒适的位置，以防止由于磨牙症而导致颞下颌关节功能紊乱的发生。临床上佩戴颌垫也是治疗夜磨牙、颞下颌功能紊乱的主要方法之一，夜磨牙的患者可以在睡眠时佩戴颌垫，早上清醒之后将颌垫清洗干净放入冷水中保存。