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现在既有老年人的习惯性的便秘，多少年的老年性便秘，还有年轻人的便秘，年轻人便秘跟饮食习惯、生活方式，包括精神压力有关，但是从饮食的角度对于有效的改善便秘或通便的角度，有几...
李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/01/16 播放（58920）
"要想便秘治疗的效果比较好，首先必须要从生活方式、心理、社会因素以及用药等方面进行综合调理，才能够收到比较满意的效果。如果仅仅是吃药而忽视了其他生活习惯、饮食方面的改善，那么效...
王晶│武汉市第四医院
2018/07/24 收听(95154)
01:42
对于便秘的治疗，效果最快的是灌肠治疗，可以用盐水或者甘油灌肠剂灌肠，能够快速缓解粪石梗阻的症状。对于此类情况，不建议长期使用灌肠的治疗，其可以提高排便反射的阈值，对其产生...
苏琳│北京大学人民医院
2023/06/07 播放（28673）
01:45
通便效果较好的菜，主要为含高纤维素蔬菜，如玉米、西红柿及其皮、芹菜，以及菠菜、白菜，因其菜梗内纤维素含量较高。此外西红柿、黄瓜及新鲜绿叶菜内水分和纤维素含量均较高，可起到...
王薇│北京医院
2023/03/31 播放（29051）
"通便效果最好的菜：1、韭菜，因为韭菜当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，有很好的通便的效果。2、芹菜，在芹菜的茎和叶当中同样含有丰富的膳食纤维，通过机械性刺激肠...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/19 收听(56382)
"吃香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、梨这些水果的通便效果好，具体如下：1、香蕉可以滋润肠道、软化大便，以防止便秘。2、苹果含有大量氨基酸、果胶以及膳食纤维，不仅能为人体提供多种营养...
白云│河北省人民医院
2020/02/18 收听(25908)
01:52
吃富含粗纤维、增加大便体积的食物，具有较好的润肠通便效果，经常食用的有香蕉、蜂蜜、酸奶、白萝卜、红薯、菠菜以及芹菜等。香蕉中含有丰富的粗纤维，服用后能够增加大便体积，同时...
贾百灵│河南省人民医院
2021/09/16 播放（72026）
01:49
对于宝宝吃什么水果通便效果最好这个问题，如果宝宝出现便秘，即大便干硬、排便困难等问题时，这时候首先确实可以通过饮食调理，帮助宝宝调整大便性状，这实际也是最基础、最根本、需...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/07/24 播放（31542）
01:58
服用泻药有助于快速通便，不同原因导致的排便不畅，也就是便秘，所采取的措施不同，具体措施如下： 1、功能性便秘：可服用复方聚乙二醇电解质散、硫酸镁、六味安消等药...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/16 播放（96464）
01:10
便秘是临床常见症状，主要分为功能性便秘和器质性便秘，临床常见为功能性便秘，主要见于高龄人群，女性患者多见。主要是胃肠道动力逐渐减弱，食物通过肠道缓慢，水分吸收后，大便干结...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/29 播放（51136）
"吃香蕉、酸奶、番泻叶、麻仁润肠丸可以帮助排便。现在的人饮食比较精细，加上长期久坐、活动量减少，所以不少人容易出现便秘的现象。症状较轻时可以吃香蕉，香蕉在摄入人体后不但能够促进...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2020/02/11 收听(13314)
"容易通便的食物有含膳食纤维多的食物，如玉米、红薯、小米、高粱等。新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、火龙果、韭菜、白菜、芹菜等。这些食物含有大量的膳食纤维和果酸，能够刺激胃肠蠕动...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/03 收听(89386)
富含粗纤维和油脂的食物都可以通便，主要有燕麦、糙米、荞麦、玉米、高粱、大豆、红薯、紫薯、胡萝卜、萝卜、韭菜、洋葱、大蒜、芹菜、油菜、圆白菜、苋菜、菠菜、马齿笕、海带、木耳、金针...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/08 收听(78382)
"便秘的基础治疗就是生活、饮食、运动方面的调节，有些食物含有丰富的膳食纤维，对于通便是非常有好处的，比如多种水果、蔬菜，特别是绿叶蔬菜，很多谷类食物、豆类食物以及干果，像核桃等...
王蔚虹│北京大学第一医院
2020/04/02 收听(92362)
"便秘可分为原发性便秘与继发性便秘，继发性便秘是指继发于其他疾病所导致便秘，包括结肠肿瘤、糖尿病、干燥综合征、甲状腺功能减退以及慢性感染等。继发性便秘的治疗是针对原发病进行治疗...
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/24 收听(41918)
"一般便秘就是大便不好，要看看是什么原因。如果是因为喝得水少，或者吃得纤维素比较少以后引起的便秘，排出来的大便比较干燥，排便比较费力。可以通过饮食方式的改变调整通便，一般需要适...
高福生│首都医科大学附属北京同仁医院
2019/07/24 收听(24501)
"吃粗纤维的东西可以通便，但最快的方法就是外用开塞露，这是能马上通便最快的方法。平时可以吃红薯、芹菜、豆类等高蛋白的食物，改善肠蠕动，使肠蠕动加快，促进排便。对于老年人来说，便...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/06/14 收听(84884)
如果出现大便次数减少，排便量减少，排便困难，排便不爽，大便时间过长，则考虑是否有便秘的表现。便秘有可能是由于器质性病变导致的，大多时候是由于饮食结构不合理，饮食习惯不良所引起的...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/05 收听(13448)
01:37
水果治疗便秘是辅助治疗，从饮食角度来说，多吃富含水分的水果，增加粗纤维的水果，会帮助排便，如吃香蕉可以起到润肠的作用，香蕉有润滑的作用，蜂蜜可以达到通便的作用，火龙果也是...
刘赓│首都医科大学附属北京中医医院
2019/11/07 播放（68816）
"能够起到通便效果的食物，应该含有丰富的膳食纤维、大量的水分，而且容易促进肠子蠕动，以及富含植物性乳酸菌的物质：一、粗豆杂粮，如糙米、红豆、绿豆，以及水果和蔬菜，如西红柿、西瓜...
赵严│上海市第十人民医院
2020/05/09 收听(24358)
