阳痿怎么锻炼恢复

2020-05-16 22:56

病情描述:

阳痿怎么锻炼恢复

彭靖
彭靖主任医师北京大学第一医院

擅长: 肾结石、肾结核、肾囊肿、输尿管狭窄、膀胱结石、前列腺...

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阳痿又称男性的勃起功能障碍,主要表现为性交的时候勃起不够硬,或者勃起维持时间短导致性生活不满意。有很多中青年男性的阳痿其实是由于身体原因导致,比如长期的熬夜,劳累、工作压力大等,引起的勃起不够坚硬,对比较轻的阳痿可以通过身体的调整来康复,比如加强锻炼、少熬夜、多休息,然后同房时配合有效的性刺激,尤其是女方的主动配合,帮助男性建立更强的自信心,帮助男性去恢复勃起。
男性一旦发觉自己功能不太好的时候,这时候需要审视一下自己的身体是不是太劳累了,平时是不是坐的时间太长了、缺乏运动,这时候可以做体育锻炼,运动也没有什么特别的要求,主要是让身体放松,不要让自己觉得太疲劳,运动完之后感觉到精力更加充沛就可以了,比如慢跑、快走、游泳等都可以。

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