滑膜炎出现疼痛症状，可以通过以下几种方法缓解：
第一、热敷、理疗：可利用热毛巾、热水袋进行热敷，加速血液循环，改善炎症反应，减轻滑膜炎引起的疼痛。而超短波治疗、微波治疗可以直接消除炎症，缓解滑膜炎症引起的疼痛。
第二、药物治疗：口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠、安康信等药物，能够消除滑膜炎症，从而缓解疼痛。而口服草乌甲素片、痹祺胶囊等能够通经活络，改善炎症和疼痛。此外，也可以同时外用扶他林软膏、复方南星止痛膏及氟比洛芬凝胶贴膏，缓解滑膜炎症和疼痛等临床症状。
第三、局部康复训练：通过膝关节抗阻力的屈伸活动，增强关节稳定性，也可以缓解滑膜炎症及疼痛症状。
采用以上几种方法综合处理，滑膜炎引起的疼痛很快会获得缓解。