优思明的服用方法是，来月经的第1-5天开始服用第一片，连服21天，停药7天，从第8天开始服用第2个疗程，只要连续服用7天以上，就能起到避孕效果。前7天应该采用其他方法避孕，7天以后，就不用采用其他的避孕方法。在停药的7天内，也有避孕效果，因为第8天开始服用第2个疗程。但停药的7天内，有可能来月经，月经期间不建议同房。整个服药期间不要漏服，如果漏服药物可能会影响到避孕效果。