哺乳期吃长豆角不会造成回奶，长豆角是一种时令蔬菜，长豆角中含有身体所需要的蛋白质和多种微量元素、膳食纤维，在哺乳期适量的吃长豆角可以增强自身的抵抗力，还可以预防便秘。但是如果哺乳期吃长豆角，一定要炒熟再吃，以免造成胃肠道不适。
哺乳期间饮食要多元化，不能挑食，要吃高蛋白的食物及富含维生素、矿物质的食物，要多吃新鲜的蔬菜、水果，比如可以吃葡萄、香蕉、苹果等，要避免吃茴香、花椒等热性的佐料，容易造成回奶。