延迟性肌肉酸痛是怎么回事

2023-08-22 12:31

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延迟性肌肉酸痛就是疲劳性肌肉酸痛,之所以称为延迟性肌肉酸痛,是因为肌肉酸痛的原因出现的时候,并不会出现肌肉酸痛的症状。而经过休息、睡眠,停止过量活动之后,酸痛症状才会逐渐出现。主要是因为人体肌肉、筋膜等软组织在过量活动、劳动,或者大量运动之后,软组织间隙中会明显出现很多的乳酸。乳酸是一种肌肉无氧收缩产生的代谢产物,这种代谢产物不会因为无氧运动的出现而马上出现,也不会因为无氧运动的停止而马上停止。运动后乳酸逐渐生成,运动停止后乳酸还在继续生成,从而引发延迟性的肌肉酸痛症状。

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