大多数情况下，关节炎指的是骨性关节炎，想要缓解骨性关节炎，要根据关节的病情程度决定治疗方法。如果伴有肿胀可能会出现滑膜炎，这种情况休息是非常重要的。如果关节没有明显的肿胀，处于稳定期，想要缓解关节的疼痛包括几种方法：一、可以通过理疗，比如冷敷或者热敷解决关节的疼痛；二、休息对于关节炎的疼痛也非常有帮助；三、规律的锻炼，比如慢走也能减轻关节炎的疼痛；四、如果关节疼痛比较明显，也可以服非甾体类抗炎药，比如西乐葆、扶他林等等都可以缓解关节的疼痛症状。