使用泥灸时应先取下盖子，先用微波炉将泥灸加热2-3分钟，取出泥灸搅拌均匀，根据融化程度再加热一会至溶化备用。
可将手指放入泥灸液中搅拌十次左右，感觉温度适中时，然后清洁皮肤，用热毛巾热敷皮肤一分钟左右。等待人体皮肤温热后，将泥灸铺在皮肤上，涂抹于阿是穴以及周围即疼痛点处，厚度约1-2cm。之后盖上一层保鲜膜，用保温毯覆盖，40-50分钟后去除泥灸并清洁敷泥灸皮肤。