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糖尿病患者吃多少蓝莓合适
2023-12-05 15:42:47收听:-
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糖尿病患者吃多少蓝莓合适
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糖尿病患者每天蓝莓的摄入量在50g左右,不会引起血糖的明显升高。糖尿病是由于身体对胰岛素不敏感,或者是胰岛素分泌不足,而引起的血糖升高,为代谢紊乱性疾病,有1型糖尿病、2型糖尿病之分。糖尿病患者如果长期血糖控制不好,会引起多种器官的功能改变,像糖尿病肾病、糖尿病末梢神经病变、 糖尿病周围血管病变、心脑血管动脉硬化等等。
糖尿病患者首先要从饮食方面注意,少吃含糖量高的食物,多吃绿色蔬菜和含糖量低的水果,减少热量的摄入。同时还要多运动,增加热量的消耗,控制体重,一般选择的有氧运动比较多,比如快走、慢跑、游泳等等,这样可以增加身体对降糖药物的敏感性。如果上述措施仍然不能将血糖控制在合适的范围,那就需要选择口服的降糖药物,或者是胰岛素进行治疗,将血糖控制在合适的范围。蓝莓是一种比较不错的水果,里面含有大量维生素,血糖含量也不是很高,所以糖尿病患者每天可以吃少许蓝莓,一般保持在50克以内就可以。
糖尿病患者首先要从饮食方面注意,少吃含糖量高的食物,多吃绿色蔬菜和含糖量低的水果,减少热量的摄入。同时还要多运动,增加热量的消耗,控制体重,一般选择的有氧运动比较多,比如快走、慢跑、游泳等等,这样可以增加身体对降糖药物的敏感性。如果上述措施仍然不能将血糖控制在合适的范围,那就需要选择口服的降糖药物,或者是胰岛素进行治疗,将血糖控制在合适的范围。蓝莓是一种比较不错的水果,里面含有大量维生素,血糖含量也不是很高,所以糖尿病患者每天可以吃少许蓝莓,一般保持在50克以内就可以。
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