偏头疼可以食疗，很多食物都有治疗偏头痛的作用，可以吃荞麦、黑芝麻、黑米、胡麻、三角麦等食物，能够预防高血压，而且对偏头痛有缓解和预防的作用。稻米有改善毛细血管血流量的作用，也可以用于治疗血管紧张性的头痛或者偏头痛。
偏头痛可能和过度的紧张、焦虑、睡眠不足等有关系，要保持稳定的情绪，多做有氧的运动，保证睡眠。平时可以吃橘子、橙子、菠萝、西瓜、香蕉等维生素含量高的水果，能够减轻血管功能紊乱，预防和治疗偏头痛。
偏头痛频繁发作病人，也可以用山药枸杞炖猪脑或者做芹菜粥、菊花粥，也可以有效的预防偏头痛。