阴道松弛是女性随着年龄的增长，或者经过了阴道顺产后出现的一种状况。多数人不影响日常生活，有少数人由于阴道松弛导致心理压力过大。
首先要调整好正常的心态，不要过于给自己压力。可以选择的处理方法有多种，药物治疗效果不太理想。可以每天做缩肛运动，有时间每天可以做个2-3次。
缩肛可以有效的锻炼盆底的肌肉，从而提高阴道的紧握力，使其处于紧致的状态不松弛，还要注意营养均衡及阴道卫生，加强盆底康复训练也是一种选择。
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大部分女性追求让私处更紧致，让私处更紧致有以下几种方法： 1、凯格尔运动：凯格尔运动就是缩肛运动，缩肛运动在任何时间都可以做，是靠女性自己的毅力做这件事情。通...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/29 播放（40603）
"子宫位于盆腔的中央，前面是膀胱，后面有直肠，下方连接着阴道，子宫之所以在正常位置保持，有赖于骨盆盆底的肌肉和筋膜，以及附着在子宫上韧带的作用，尤其是主韧带和肛提肌最为重要。当...
赵芳│北京积水潭医院
2023/11/05 收听(43778)
"因女性的阴道内有阴道皱襞的影响，从而使女性的阴道具有比较强的容受扩张性，也就是说会随着异物的进入，根据异物的体积大小，阴道会相应的扩张或收缩。一般情况下女性的阴道都不会过于松...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/03/15 收听(81436)
如果想让阴道变得更紧致，有两种方法，最简单易行的就是凯格尔运动，就是俗称的缩肛运动，在睡前、晨起或者平时都可以做，也就是做收缩肛门的动作，10次为一组，建议做10组比较好，如果...
武顺娟│大庆龙南医院
2023/06/07 收听(98822)
女性想让阴道更紧有以下几种方式：1、可以利用中断排尿法，在小便的时候可以先尿出一半然后再憋紧尿道，然后再接着尿，这样中断的练习方式有利于让女性的阴道变得更紧致，可以提高阴道周围...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/04/04 收听(56838)
"让私处变粉嫩可以通过激光进行治疗，激光本身可以作用在皮肤表面，通过去除黑色素或改善皮肤状态达到美白的效果，将这种原理应用于会阴位置，对私密发黑的部位进行治疗，也可以起到美白淡...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/23 收听(40146)
"女婴私处的护理要注意以下几个方面：一、清洗问题，清洗非常重要，因为女孩不同于男宝宝，外阴和尿道口和肛门离的特别近，感染的机会多一些。所以清洗要注意，不要洗完澡从头到脚洗完之后...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/13 收听(14426)
01:47
私处颜色变淡可使用抑制黑色素或者去除色素类药物配合治疗，应前往正规的医院进行治疗，使私处颜色迅速变淡可使用纹、绣漂红法。女性的外阴变黑与遗传、内分泌、肝脏功能、血液循环、...
邓健│广东省人民医院
2023/04/18 播放（32287）
外阴部位的颜色深浅与遗传因素、体内性激素分泌水平有关，也与局部摩擦刺激有关。可通过以下方式使女性私处的颜色变淡：1、平时可以多吃些猕猴桃、西红柿等富含维生素C的食物。维生素C具...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/05/26 收听(45172)
"女性外阴瘙痒，一般见于外阴和阴道方面的疾病。如果出现外阴瘙痒，最好先到医院做进一步的检查，明确瘙痒的原因。比如细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、外阴白斑、尖锐湿疣等都会有外阴瘙痒症...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/12/29 收听(56722)
"女性外阴由于解剖的关系，临近肛门、尿道口及月经血的刺激，可能出现炎症性改变。其保养如下：1、需要保证私处干净卫生避免炎症感染，女性私处有大量阴道分泌物容易滋生细菌，需要勤洗澡...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/08/05 收听(91574)
我们日常提到的私处，多指的是女性外阴和阴道部分。而从严格意义上来说，女性私处指的是女性的生殖系统。包括由阴道、子宫、输卵管、卵巢组成的内生殖器，和由阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、...
张青│山东大学齐鲁医院
2023/11/09 阅读(4604)
02:32
对于女性私处保养，首先要注意卫生，每天更换内裤，每天一次清水清洗外阴，清洗需要专用盆，或淋浴。其次在没有症状的情况下，不建议用任何药用清洗液。因为阴道本身有菌，外阴部也有...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/07 播放（62160）
"外阴瘙痒是很多女性都会遇到的一种妇科症状，几乎所有的女性都会出现这样的情况。导致外阴瘙痒的原因，主要还是由于妇科方面的炎症导致的，其中最常见的霉菌性的阴道炎、菌性的阴道炎，以...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/10/28 收听(92160)
女性阴道的松紧，跟是否有频繁的性生活没有关系，长时间没有性生活，也不会导致阴道紧致。阴道之所以出现松弛的状态，在临床上主要是盆底肌肉张力的降低，才会使阴道壁出现松弛的状态。另外...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/10 收听(86274)
"求美者进行腰部脂肪抽吸之后，如果是相对皮肤弹性比较好的求美者，在治疗之后会使皮肤有明显的收紧感，不会出现松弛的变化。如果在手术之前，求美者的皮肤弹性已经有所下降，即使在手术的...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/29 收听(26092)
外阴局部的皮肤黏膜出现颜色变深的情况，主要是在青春期之后发生，是正常的生理现象。主要是在雌激素的作用下，这些皮肤和黏膜出现了着色的现象，所以颜色会加深，也就是没有必要去使外阴的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/10 收听(77842)
"私处长痘痘有很多原因，比如近期没有注意私处卫生，分泌物增多，炎症刺激有可能会引起痘痘。如果毛囊炎，近期生活作息不规律，经常熬夜、晚睡使得抵抗力下降，或者经常吃辛辣、刺激、上火...
王璐│江西省妇幼保健院
2023/12/04 收听(69978)
首先私处发生毛囊炎，往往是与患者的不良生活习惯有关系，像局部清洁卫生不到位、情绪因素，或者是喜欢吃辛辣、刺激性的食物、熬夜、劳累等有关系。所以对于私处发生毛囊炎，需要做到的就是...
闫素│日照市中医医院
2023/05/11 收听(81740)
