阴道松弛是女性随着年龄的增长，或者经过了阴道顺产后出现的一种状况。多数人不影响日常生活，有少数人由于阴道松弛导致心理压力过大。
首先要调整好正常的心态，不要过于给自己压力。可以选择的处理方法有多种，药物治疗效果不太理想。可以每天做缩肛运动，有时间每天可以做个2-3次。
缩肛可以有效的锻炼盆底的肌肉，从而提高阴道的紧握力，使其处于紧致的状态不松弛，还要注意营养均衡及阴道卫生，加强盆底康复训练也是一种选择。