青春期有哪些特点

2023-01-14 17:52

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青春期的发育主要表现在身高、体重、胸围以及第二性征方面的成长,女孩会出现月经来潮、乳房发育,出现阴毛、腋毛的现象,而男童会出现喉结变大、生殖器官的发育、声音变粗现象。
青春期需要增加营养,可以满足体内生长的需要,多吃新鲜的蔬菜、水果,多吃肉类,特别是瘦肉、蛋类、奶类,还有鱼、虾。多参加体育活动,保持良好的心态、充足的睡眠,多晒太阳。

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