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备孕前男人注意事项
2023-11-27 10:34:29收听:-
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备孕前男人注意事项
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备孕前男性的注意事项,有以下几个:
第一、戒烟和禁酒,长期的吸烟和饮酒会降低雄激素分泌,同时具有杀伤精子的作用,导致正常精子的数量减少,还有精子发育不良、活力减低、畸形增加。另外,长期的吸烟和饮酒会影响男性的性功能,同时损害睾丸的功能。
第二、不要穿紧身衣裤,不要泡温泉、热水浴等。正常情况下,睾丸的温度要比体温低,如果睾丸的温度过高,会对睾丸的生精功能产生抑制作用,从而影响睾丸的生精功能。
第三、注意合理的饮食,均衡营养,比如优质蛋白饮食,合理补充矿物质和微量元素,多吃水果、蔬菜,保持规律的作息时间,多注意休息。
第四、避免接触生殖毒性的物质,比如重金属、辐射、化学物品、环境污染以及药物等。
第一、戒烟和禁酒,长期的吸烟和饮酒会降低雄激素分泌,同时具有杀伤精子的作用,导致正常精子的数量减少,还有精子发育不良、活力减低、畸形增加。另外,长期的吸烟和饮酒会影响男性的性功能,同时损害睾丸的功能。
第二、不要穿紧身衣裤,不要泡温泉、热水浴等。正常情况下,睾丸的温度要比体温低,如果睾丸的温度过高,会对睾丸的生精功能产生抑制作用,从而影响睾丸的生精功能。
第三、注意合理的饮食,均衡营养,比如优质蛋白饮食,合理补充矿物质和微量元素,多吃水果、蔬菜,保持规律的作息时间,多注意休息。
第四、避免接触生殖毒性的物质,比如重金属、辐射、化学物品、环境污染以及药物等。
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