耳鸣吃什么好
2023-05-24 12:45:56收听:31728
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耳鸣吃什么好
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耳鸣可以吃以下的食物进行食疗:
1、补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。
2、补充含锌丰富的食物,如黑米、鱼类、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。
3、补充含镁丰富的食物,如黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。
4、含钙丰富的食物,如鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。
5、补充含β胡萝卜素和维生素A的食物,如胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。
6、补肝肾的食物,如枸杞、大枣、动物内脏、肾脏等。
1、补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。
2、补充含锌丰富的食物,如黑米、鱼类、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。
3、补充含镁丰富的食物,如黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。
4、含钙丰富的食物,如鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。
5、补充含β胡萝卜素和维生素A的食物,如胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。
6、补肝肾的食物,如枸杞、大枣、动物内脏、肾脏等。
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