姨妈来了可以吃榴莲，榴莲号称水果之王。除了含有丰富的果糖、果酸、维生素、矿物质和膳食纤维以外，榴莲中丰富的维生素C含量可以起到抗氧化，防止血管硬化，血管壁损伤，增强机体的免疫力，提高细胞的活性等等的功能。在月经期间机体的免疫力相对低下，所以适当的营养物质补充，对缓解经期的疲惫、紧张、腹痛、睡眠障碍、精神异常等等会有很好的辅助治疗作用。
榴莲中丰富的维生素C，对于促进铁的吸收，预防贫血，增加机体免疫力有很好的作用。所以在月经期间是可以吃榴莲的，但是要适量。因为榴莲属于热性的食物，从中医理论是讲过多的食用热性的食物，会导致上火、内火增高、消化功能紊乱、腹胀等等症状，可以吃，但是一定要适量。另外，丰富的果糖含量，多吃了以后会导致血糖的增高，引发糖代谢的障碍，甚至糖尿病的发生。所以一定要适量，任何东西都有正反两个方面，适当的是会起到积极的营养补充作用，过量就会引发一定的胃肠道负担，糖代谢的负担等等的副作用。姨妈来了可以吃榴莲，但是一定要适量。