提肛运动主要适用于括约肌松弛的患者，同时也是预防痔疮和直肠脱垂的有效办法。通过提肛运动改善局部血液循环，能够增强括约肌的功能。对于卧床患者常用两种方法：1、平卧位屈膝吸气时上提肛门，持续5秒钟左右，呼气时放松每日150次。2、膝胸卧位臀部抬高，收缩肛门以及会阴部肌肉然后放松。对于能够坐位的患者坐在床边，两腿交叉，双手叉腰，收缩肛门持续5秒钟左右放松。对于可以直立的患者可以双手叉腰站立，上提肛门，注意在提肛运动中必须用力，持之以恒才能达到较好的治疗效果，最好养成提肛后排便的习惯。