血压高的年轻人不要吃夜宵。吃夜宵是一种非常不好的生活方式，血压高的人更加不要去吃夜宵。吃夜宵容易引起体重增加，从而不利于高血压的控制。
同时吃夜宵影响高血压患者的夜间睡眠，导致睡眠不足，也容易引起血压的波动。对于高血压的年轻人应该采取健康的生活方式，要低盐低脂饮食，戒烟限酒，每天吃新鲜的蔬菜和水果，避免劳累和熬夜，保证充分的睡眠，保持良好的心态。
合理选择降压药物进行降压治疗，同时积极控制其它心血管危险因素。把血压长期控制在目标范围，减小心、脑、肾靶器官的损害和高血压并发症的发生。