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做月子是调理妈妈体质的关键，科学数据表明产后应该少食多餐，菜谱要考虑营养均衡，尽量不挑食、偏食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质、蔬菜、水果，营养搭配要均衡，切勿油腻，...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/04/22 收听(84499)
"在小月子的时候，可以食用清炖乌鸡汤，佐料是乌鸡1只，香葱2棵，生姜一小块，配上料酒、精盐和味精，要将乌鸡宰杀干净，放沸水当中焯水除去血水，然后把乌鸡、料酒、葱、姜放入砂锅当中...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/09/03 收听(35793)
"孕妇在坐月子期间注意事项是比较多的，特别是在饮食方面，饮食合理对于宝宝和产妇都是比较重要的，具体如下：第一、要注意饮食要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡肉、牛肉、鱼肉、动物的肝脏...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/20 收听(39839)
"剖腹产月子餐应当遵守以下原则：1、少食多餐，吃清淡、易消化的食物，多喝汤类，适当增加新鲜蔬菜等，保证乳汁的质量，比如喝鲫鱼汤、排骨汤、羊肉汤等增加优蛋白质，促进乳汁分泌；2、...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/28 收听(33409)
01:57
产后6周为坐月子，由于生产时产妇体力消耗过大和哺乳需要，产后营养一定要均衡、多样化，多以汤类、高蛋白、高纤维素的食物为主，可以推荐以下几款：
1、鲫鱼丝瓜汤：洗干...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/09/06 播放（83768）
孕妇只有补充足够的营养，才能确保胎儿的正常发育，孕期饮食要丰富多样，营养全面，不能单一，怀孕早期如果没有胃口，可多吃粥类，如木耳燕麦粥、什锦小米粥、南瓜肉末糙米粥，粥容易消化又...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/10 收听(68865)
02:39
孕妇食谱较为丰富，尽量食用较新鲜食物。孕期食谱需注意粗细搭配，尽量食用应季蔬菜水果；避免食用加工产品、快餐，快餐高油、高糖，对孕妇孕期成长不利。 孕妇需控制体...
于荣│首都医科大学宣武医院
2018/09/07 播放（82581）
"实际上产后泌乳受多重因素的影响，比方身体的状况、营养状况，还有垂体后叶激素，分泌泌乳素的情况。当然食疗对于产后的泌乳会有很大的帮助，在这给大家介绍几个常用的下奶食谱：一、通草...
王少为│北京医院
2020/05/12 收听(40203)
产妇的月子食谱是指产妇在生产之后，一个月之内食用的食谱，月子食谱里面大多会具有高热量、催乳、高蛋白以及富含高纤维素的食物，同时还需要能够增加提高睡眠质量的食物。同时由于在孕期、...
程娇影│中日友好医院
2020/04/20 收听(52365)
孕妇血糖高既要控制血糖，又要保障足够的营养，饮食上要少糖、少盐、少油，早餐吃营养粥，如皮蛋瘦肉粥、南瓜小米粥、牛奶燕麦粥、紫米红豆粥等，既营养丰富又容易消化，含糖量低不会造成血...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/06 收听(93285)
02:44
孕妇血糖高的时候要区分两个情况：
1、怀孕之前有糖尿病；
2、怀孕到23周做唐筛才发现有糖尿病。
如果在怀孕之前有糖尿病或者血糖偏高，这个时候建议...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/26 播放（56500）
"血糖高的孕妇每天的食谱大体上我们以一天三顿正餐举例说明。早餐可以适当的吃馒头或者米饭类的主食，主食可以变换为花卷等等，也可以根据患者的喜好，选择其他主食也是可以的，但是一定要...
于姗│聊城市第二人民医院
2018/12/04 收听(88350)
"妊娠合并糖尿病的孕妇饮食上，要选择含糖量少的食物，其他的饮食和正常孕妇一样，一定要保持营养均衡，补充充足的热量、蛋白质、钙、铁、叶酸、维生素等微量元素；调整饮食习惯尽量少食多...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/16 收听(29054)
"女性怀孕以后，由于胎儿生长发育需要，同时部分女性因为妊娠反应而出现食欲下降的情况，往往会发生营养素不足而导致营养性贫血。孕妇贫血以后出现头晕、面色苍白、乏力、心慌、胸闷等一系...
刘加强│日照市人民医院
2018/12/04 收听(95025)
"孕妇餐食谱：一、莴笋，孕妇适当吃莴笋可以帮助消化，孕妇食欲经常不好，使用莴笋后能帮助孕妇增加食欲，多吸收营养物质。而且莴笋含钾量很高，利于孕妇进行更好的排尿，也可缓解由子宫变...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/29 收听(96938)
孕妇食谱主要是遵循高热量、高蛋白以及易消化、吸收为主，还需要清淡、卫生，避免过于油腻以及辛辣、刺激，以防导致身体不适出现。比如可以多吃精瘦肉、牛肉等富含优质蛋白质的食物，保证足...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/15 收听(76926)
01:38
血糖高的孕妇食谱如下： 1、应少吃多餐，分餐饮食，主食以杂粮为主，饭后30分钟后应进行适量的中低强度的运动； 2、宜食木瓜、樱桃、橙子、柚子、梨、...
孟春园│包钢集团第三职工医院
2018/09/19 播放（97777）
产妇下奶食谱要适当增加含蛋白质及脂肪的食物，增加新鲜蔬菜和含膳食纤维较高的食物，既能够促进下奶，又能够润肠通便，避免发生便秘和痔疮。吃羊肉汤、花生猪蹄汤、鸡蛋汤既能够补气养血、...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/24 收听(32885)
"孕妇血糖高食谱：一、山药，孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。二、洋葱，洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/11 收听(40638)
