补钙不分季节，这跟季节没有太多的关系，钙作为参与凝血的成分，能够降低神经的兴奋性，降低肌肉的兴奋性，同时也是构成骨骼和牙齿的主要的成分，因此补钙不分季节，什么季节其实都可以。
婴儿时期及孕期补钙也是非常重要的，除了这个时期，钙质尽量多补充，不光是补充吃的这种钙，运动、晒太阳都可以从各种的角度来促进钙质。
如果是口服的钙剂，可以通过服药，就像钙尔奇D、碳酸钙这一类的钙剂，也可以通过喝牛奶补充钙。
此外，晚上胃肠蠕动慢，钙在胃肠中停留的时间比较长，有利于吸收，大部分补充的都会排出体外，只有一部分才能够被吸收，因此也要补充维生素D，促进钙的代谢水平，以促进人体吸收。