牙变白的方法，具体如下：
1、牙面上长期沉积有茶渍、烟渍等外源性色素或形成黄褐色牙结石时，可以通过超声波洁治、喷砂等去除；
2、牙齿颜色较黄，可以消毒、隔湿、干燥后，涂布美白药物，经冷光照射，使牙齿颜色变浅；
3、患有四环素牙或氟斑牙，有时根管治疗的牙齿颜色变暗时，可对前牙磨除部分釉质，制作全瓷贴面粘接修复，对后牙可以在牙体预备后，制作烤瓷或全瓷牙冠修复，并能恢复牙齿的解剖形态。