清理血管垃圾的食物包括以下几大类：
第一、蔬菜，常见的生姜，有防止血小板聚合的作用，因此可以预防脑血管血栓的形成，西红柿不仅含有维生素，且维生素含量高于苹果和梨，还含有维生素芦丁，能很好的提高机体氧化能力，消除氧自由基等体内垃圾，保护血管弹性，预防血栓的形成，海带含有丰富的岩藻多糖，这是一种类肝素的活性，既能防止血栓又能降低胆固醇，抑制动脉硬化；
第二、水果，如柚子含有丰富的维生素C，可以降血糖、降血脂，同时柚子还含有生物活性肽可降低血液粘稠度，减少血栓形成，因此对脑血管疾病有很好的预防作用；
第三、茶，茶含有很多的茶多酚，起到抗氧化的作用，能很好的维持血管弹性。