宝宝适当趴着睡有下面几点好处：
1、提高睡眠质量，宝宝趴着睡时与接受外界刺激如声音、光线等减少有关。
2、利于呼吸，因为横隔肌的收缩动作在腹部较多，趴着睡时肺部的血流量与换气量持久均衡。
3、能睡出理想头型，趴着睡能睡出圆且狭长的头型。
4、不易呕吐，趴着睡可使胃内食物不易倒流到食管及口中引起呕吐，容易蠕动到小肠中对胃肠的消化吸收有帮助。但是，建议家长在宝宝趴着睡时在旁边看着，防止发生意外。