容易失眠并睡不着觉的患者，要从自身的生活方式上进行调整，可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，用热水泡泡脚，按时上床睡觉。可以通过口服中成药物来调整体质、改善睡眠，可以口服百乐眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊、安神补脑口服液这一类的药物，还可以通过中医针灸的方式来帮助患者睡眠改善，还可以枕中药的药枕，也可以口服西药的安眠药物来短期的调整患者睡眠，可以口服右佐匹克隆、氯硝西泮、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑这一类的药物，一般短期口服不会有太大的副作用，对于改善失眠睡不着觉的情形，效果也是很好的。